Легкий способ начать курить Сергей Доля
Я - курильщик со стажем. Начал в 8-мом классе и потом курил лет 10 подряд по пачке в день. Иногда по полторы-две. Потом, сделал над собой усилие и 3 года не курил. Дальше следует череда периодов длинной 2-3 года, когда я то курил, то не курил. Последний раз я бросил в 2006-ом году и не курил целых 4 года. Бросил, прочитав книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить в картинках".

На сколько я понимаю, в книге есть элементы НЛП - Нейро Лингвистического Программирования. В общем, запрограммировал себя и бросил. Хватило меня на 4 года…

Где-то 5 месяцев назад, в большой компании, на вечеринке я опять взял в руки сигарету и выкурил. Всего одну за вечер, но уже тогда я твердо осознавал, что опять втянусь. У меня так уже бывало - стоит сделать 1 затяжку … и все - ты скоро опять начнешь курить по пачке в день.

Так и вышло. Последние 2 месяца смолю, как паровоз. Стал значительно хуже себя чувствовать. Вот реально ощущаю, что голова постоянно тяжелая, кашляю, горло болит по утрам, насморк, одышка, головокружение, нервозность… в общем жесть. Двух месяцев хватило на то, чтобы осознать, что я опять стал рабом курения и надо опять срочно бросать.

Вчера прочитал Аленна Карра "Легкий способ бросить курить в картинках". Книга состоит из комиксов и ее чтение заняло у меня всего 40 минут. Все. Уже больше суток не курю и не тянет. Сегодня проснулся с мыслью: "Как же здорово, что я опять бросил курить!"

Раньше, бросить курить для меня было невыносимо. Я ощущал жуткую зависимость. Как только я решал бросить, так все о чем я мог думать - это были мысли о сигарете. Сейчас я бросаю курить с удовольствием.

Посмотрим на сколько меня хватит в этот раз :)

ЖЖ Сергей Доля



Где-то в этих числа ноября у меня праздник. Прошло уже 3 года, как я выбросил последнюю сигарету и после этого не сделал ни одной затяжки. До этого я курил около 5 лет. Курил активно, где-то пачку в день. Многие меня спрашивают: как тебе это удалось? Я отвечаю: сила воли, конечно, сыграла своё, но для её подкрепления советую прочесть книгу [b]Алена Карра[/b]. Да, того самого обмусоленного Карра.

Я не знаю, что такого в этой книге, но она реально помогает. Она читается (по крайней мере её перевод) очень трудно. Сплошная муть. Через каждую строчку тебе зомбируют в мозг, что курение — это привычка и её можно искоренить, что в тебе живёт чёртик, который так и просит, чтобы его накормили. Моё знакомство с книгой началось спонтанно, я зашел на какой-то ресурс, посвященный книгам и наткнулся на эту книжку, где было очень много отзывов с благодарностями автору и радостными кликами о том, что бросили курить. Таким образом, я решил просто проверить, что это за книга. Любопытство так и пробивало меня. В начале книги написано: пока не дочитаете, не бросайте курить — меня очень заинтересовал данный метод и я углубился в принудительное чтение. Через неделю я дочитал книгу и бросил свою последнюю сигарету. До сих пор помню, как и какой марки.[b]

Многие говорят, что не могут бросить, потому что постоянно нервничают. Во-первых, перестаньте нервничать по пустякам — это вредно. Во-вторых, как написано в книге «Переживите сильнейший стресс без сигарет и они вам больше не понадобятся». Я так и сделал. Я испытал стресс по какой-то причине и не закурил. Потом я понял, что если я пережил такой стресс, то остальные нервозные ситуации будут не почём. Но самое трудно было перенести утро, потому что утром я первым делом закуривал сигарету. Я постоянно возвращался домой, потому что бил по карманам и вспоминал, что забыл сигареты. Первые две недели были тяжелыми.




Про то как я курил и как я перестал курить
Итак, все началось очень давно, мне тогда было то ли 10 то ли 12, на дворе лихие 90ые, и много подростков тогда курили, ну и я попал в компанию где курили.

Вот если бы мне говорили "На попробуй это же прикольно, смотри как голову сносит." может быть я бы и не стал курить, но когда говорят "если не куришь не кури! не переводи сигареты"... абзац, это действует наоборот... Вот первый затяг и поехали, второй и третий... И сигарета тут как тут... Ну в общем побаловался летом и забыл. Зимою школа все дела, ни кто не курит, вернее все шифруются так что хрен кого поймаешь. Какой класс 5ы - 6й? Следующим летом дубль два, "о ты не курил всю зиму молодец, ну и не кури тогда совсем", ога ну как же так, "я побалуюсь лето и осенью брошу". Пришла осень, бац и кого то запалили или перестал шифроваться и появляется друган с которым после школы идем покурить. Все. Так я и стал курильщиком. Самую первую попытку бросить я предпринимал классе в 7м-8м, я выкурил последнюю сигарету, и выкинул только что начатую пачку сигарет и коробок спичек в шахту лифта. Так я не курил еще одну зиму.

Первую осознанную попытку бросить я приурочил к попытке удержать свою первую девушку с которой продружил около 5 лет. Мол брошу буду клевым и она останется со мной. Причем так хорошо взялся за это дело, нашел книгу Карра и давай читать. Там где то в начале написано что если вы в данный момент не готовы бросить курить бросьте книгу ни чего не выйдет. Я решил что готов и дочитал её за 1 рабочий день. Слава богу моя работа позволяет мне такие шалости. Итак я выкурил последнюю сигарету и жду обещанные подъем сил и бесконечную энергию которую девать не куда.



Бросила недавно курить, хочу поделиться впечатлениями:
1. появилось время свободное (как не странно это было ощутить)
2. резко улучшилось здоровье, нет усталости и разбитости
3. появилась мысль(особенно приятная), что я не ЗАВИШУ от желания покурить, я могу работать, думать, отдыхать БЕЗ курения! чувство независимости обалденное.
4. на самом деле первое- не стыдно перед дочерью больше, она очень переживала, что я курю.
5. сил и желаний стало больше, настроение не зависит от покурил-не покурил (уже повторяюсь).

via




Весьма странно ведёт себя мой организм: я приготовилась к как минимум трёхнедельному аду в процессе "бросания курения", а мучатся пришлось всего-ничего - только 7 дней.
это как? это нормально? или всё самое страшное ещё впереди?
но пока....

как-то само собой всё устаканилось и улеглось.
я рада.

Теперь я искренне удивляюсь и не понимаю, как раньше могла тратить деньги на сигареты, когда есть так много более подходящих вариантов их применения.
Теперь я чувствую себя свободным человеком и настоящим творцом своей жизни.
Я сделала выбор.

via viedmo4ka


← Назад    1 2 3 4 5 6 7 8    Вперед →

Переводчик/Translator

↓ Опрос

Сколько выкуриваете в день ?

↓ Информация

Если Вам нужна информация о том как бросить курить легко и просто, то вам поможет книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
В разделе "Новости" читайте о последних достижениях науки в вопросах борьбы с курением.

↓ Рассылка



↓ Стоит посмотреть